BANYUMASEKSPRES.ID, Vicky Shu, seorang penyanyi dan selebritas Tanah Air, baru-baru ini menarik perhatian publik dengan penampilannya yang terlihat berbeda.
Perubahan ini diperoleh setelah Vicky Shu menjalani diet ketat yang telah dilakukan secara konsisten.
Dalam beberapa kesempatan, ia menegaskan bahwa tidak ada tindakan medis seperti operasi potong lambung atau bariatrik yang diambilnya untuk mencapai penampilan ini.
Sebaliknya, Vicky Shu mengandalkan kombinasi diet sehat dan olahraga teratur sebagai metode utamanya.
Vicky Shu menjelaskan bahwa salah satu kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah kebiasaan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
“Gak (bariatrik), aku jaga makan, terus yang penting setiap hari itu jalan 30 menit ya kan,” ujarnya dalam sebuah wawancara.
Aktivitas ini dianggapnya sebagai langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kebugaran tubuh.
Menariknya, jika ia tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga di luar rumah, Vicky Shu memilih untuk berjalan di pusat perbelanjaan sambil mengenakan sepatu hak tinggi.
“Di mall pakai hak kalau gak sempat, 30 menit muterin mall. Tetap ya (jalan), yang penting setiap hari harus jalan 30 menit non stop,” tegas Vicky Shu dengan semangat.
Selain aktif bergerak, perhatian utama Vicky Shu juga tertuju pada pola makannya.
Ia menghindari konsumsi gula dan tepung yang dulunya menjadi bagian dari menu sehari-harinya.
Untuk menggantikan pemanis buatan, Vicky Shu memilih menggunakan pemanis alami non kalori dari ekstrak tanaman Stevia.
“Makan itu yang jelas no sugar sama sekali, no tepung. Aku dulu (sering mengkonsumsi) roti-rotian, cake, daripada makan, lebih suka yang manis-manis,” ungkapnya.
Perubahan pola makan dan gaya hidup ini membawa hasil yang signifikan bagi Vicky Shu.
Saat ini, berat badannya sudah mencapai angka 63 kilogram dan ia bertekad untuk melanjutkan program dietnya hingga berat badannya menyentuh 58 kilogram.
Diet dan olahraga bukanlah hal yang asing bagi banyak orang, namun mengapa begitu sulit bagi sebagian orang untuk mempertahankan disiplin dalam menjalankannya? Dalam banyak kasus, kesulitan ini sering kali muncul akibat kurangnya informasi atau motivasi.
Melihat perjalanan Vicky Shu bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin memulai gaya hidup sehat.
Bukan hanya sekadar penampilan fisik semata, diet dan olahraga seharusnya menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita demi kesehatan yang lebih baik.
Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan praktis, cerita Vicky Shu dapat memberikan harapan dan motivasi bagi mereka yang tengah berjuang dengan masalah berat badan. (*/dda)
